미술 심리 치료
감정 조절이 어려운 성인들을 위한 미술치료: 뇌신경 기반 접근법
감정을 조절하지 못해 말과 행동으로 실수를 반복하는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 감정을 억누르거나, 폭발시키는 패턴은 반복되기 쉽습니다. 이러한 문제는 개인의 삶의 질은 물론 인간관계에도 깊은 영향을 미칩니다. 오늘은 성인 감정조절 미술치료, 그리고 뇌신경 기반 자기조절 훈련에 대해 살펴보겠습니다.감정 조절이 어려운 이유: 뇌에서 무엇이 일어나고 있을까?감정을 조절한다는 것은 단순한 ‘의지의 문제’가 아닙니다. 뇌과학적으로는 전두엽의 실행 기능과 편도체의 반응성이 주요 역할을 담당합니다. 스트레스를 많이 받거나 만성적으로 분노가 쌓인 사람은 이 경로가 불균형 상태에 있습니다. 감정에 앞서 생각하고 판단해야 할 전두엽이 충분히 작동하지 않는 경우, 우리는 ‘즉각 반응’하게 됩..
