미술 심리 치료
“미술치료로 우울증을 그리다” – 나를 회복시키는 컬러테라피의 과학적 원리
"요즘 아무 색도 눈에 안 들어와요..."혹시 이런 말을 해본 적 있으신가요?우울감이 깊어질수록 세상이 ‘무채색’으로 느껴지곤 합니다.하지만 신기하게도, 색은 뇌에 직접적으로 작용하는 정서 자극제입니다.오늘은 미술치료와 컬러테라피를 통해, 우울한 감정을 회복하는 뇌과학적 원리와 실질적인 방법들을 소개해드릴게요.우울한 뇌는 어떻게 작동하나요?우울감은 단순한 기분 문제가 아닙니다. 실제로는 뇌의 특정 영역들이 저활성화되거나, 신경전달물질의 불균형이 원인이 됩니다.전전두피질(PFC): 동기, 의사결정, 감정조절 담당 → 우울 시 기능 저하해마: 기억 저장소 → 즐거운 기억보다 부정적 기억에 더 민감세로토닌/도파민: 기분을 조절하는 신경전달물질 → 분비 감소이런 상태에서는 기분을 표현하거나 해소하는 것도 어렵게..
