ulyukim 님의 블로그

미술 심리 치료

아이가 똑같은 실수를 반복할 때, 단순한 훈계는 통하지 않아요“얘가 아까도 숙제 다 했다고 하더니, 또 빼먹었네...”“왜 매번 똑같은 걸 잊어버릴까?”이런 일이 반복되면 부모도 지치고, 아이는 자존감이 점점 낮아집니다.그럴 때 필요한 건 기억력 훈련, 집중력 향상, 감정조절 연습, 즉 실행 기능을 키우는 활동입니다.특히 ADHD 성향을 가진 아동이라면 실행 기능 훈련은 반드시 필요합니다.하지만 걱정 마세요.복잡한 도구도, 고가의 심리상담도 필요 없습니다.오늘은 집에서도 손쉽게 할 수 있는 5가지 미술활동 방법을 소개할게요.실제로 아이들과 수업에서 써보았고, 변화를 확인한 실전 방식입니다.우리 아이, 실행 기능이 약한 걸까?간단 체크리스트로 확인해보세요.일을 자주 잊고 놓친다한 번에 한 가지 일도 마무리..

미술 심리 치료

가족관계 그림에서 드러나는 메시지 해석법아이의 그림에는 단순한 낙서를 넘어선 마음의 언어가 담겨 있습니다. 특히 가족을 그리는 그림, 즉 '가족관계 그림'에는 아이가 느끼는 애정, 거리감, 갈등, 애착 등의 정서가 고스란히 드러나기 때문에 부모 입장에서 매우 중요한 심리적 단서가 될 수 있습니다.‘우리 가족을 한 번 그려볼래?’라는 말로 시작되는 이 단순한 활동이, 때론 아이의 깊은 내면을 들여다볼 수 있는 창이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?가족관계 그림이란?가족관계 그림은 미술심리 분야에서 자주 활용되는 그림 검사입니다. 아이에게 특별한 설명 없이 가족을 자유롭게 그려보도록 요청하고, 그림 속에 담긴 상징과 구성을 통해 아이의 정서 상태와 가족 내 관계를 살펴보는 방식입니다.이 그림에서는 다음과..

미술 심리 치료

말하지 않아도, 아이의 그림은 마음을 말하고 있습니다“우리 아이가 요즘 부쩍 예민하고, 말을 잘 듣지 않아요.”“괜찮다고는 하지만, 그림 속 사람은 늘 웃고 있지 않아요.”혹시 여러분도 이런 고민을 하고 계신가요?HTP(집-나무-사람) 검사는 아동부터 성인까지 사용할 수 있는 대표적인 그림 투사 심리검사입니다.이 글에서는 HTP 그림 속에 숨어 있는 불안, ADHD, 우울의 조짐을 실제 사례와 함께 분석하고, 부모나 상담사가 참고할 수 있는 체크리스트와 실습법을 함께 안내합니다. 👉 우리 아이 그림에 불안 신호가 숨어 있는지 확인하고 싶다면, 글 중간의 실습 가이드를 꼭 확인하세요.HTP란? 집(H), 나무(T), 사람(P)을 그리는 심리검사HTP 검사란 집(House), 나무(Tree), 사람(Per..

미술 심리 치료

HTP 검사는 왜 여전히 중요한가?사람의 마음을 들여다보는 방법은 많지만, '그림'처럼 직관적이고 무의식을 자연스럽게 반영하는 매체는 흔치 않습니다. HTP 검사, 즉 집(House), 나무(Tree), 사람(Person) 그림 검사는 미술치료에서 가장 널리 사용되는 투사적 심리검사 중 하나로, 특히 자아 상태, 대인관계, 정서 안정성을 파악하는 데 유용합니다. 이 검사는 아이부터 성인까지 활용 범위가 넓고, 문화적 편향이 적어 진단과 상담의 1차 도구로 많이 활용됩니다. 오늘은 HTP 그림 해석에 대해 보다 구체적인 실전 가이드와 함께 직접 실습할 수 있는 셀프 검사 방법을 안내드립니다.왜 '그림'이 심리를 말해줄까?뇌과학적으로 볼 때, 미술 활동은 우뇌와 감각 피질, 그리고 기억을 관장하는 해마를 동..

미술 심리 치료

“아이에게 무슨 일이 있는 걸까요?”말로 설명하기 어려운 감정이나 상황을 알아내야 할 때, 상담자나 부모는 종종 막막함을 느낍니다.이럴 때 가장 널리 쓰이는 심리 도구 중 하나가 HTP 검사, 즉 집-나무-사람 그리기 검사입니다.그림을 통해 드러나는 무의식의 신호는 때때로 말보다 더 선명한 메시지를 전달합니다.이 글에서는 HTP 검사의 기본 구조부터 실제 해석 포인트까지 상세하게 안내합니다.HTP 검사는 무엇이고 왜 중요한가요?HTP는 집(House), 나무(Tree), 사람(Person)을 차례로 그리게 한 후, 그 그림을 통해 심리 상태를 파악하는 투사적 심리검사입니다.그림은 무의식의 내용을 직접적으로 반영하므로, 말로는 감출 수 있는 감정이나 상처가 그림으로 드러나게 됩니다.특히 다음과 같은 상황에..

미술 심리 치료

“우리 아이는 왜 이렇게 감정기복이 심할까요?”많은 부모님들이 느끼는 고민입니다. 아이가 소리를 지르고, 울고, 화를 내는 모습에 부모는 당황하거나 죄책감을 느끼곤 합니다. 하지만 이런 행동들은 단순한 버릇이나 성격의 문제가 아니라, 뇌의 발달 상태와 직접적으로 연결된 자연스러운 반응일 수 있습니다.ㄱㄱ 감정을 다스리기 어려운 뇌: 아이는 아직 ‘미완성’입니다아이들의 뇌는 성인처럼 완전하게 기능하지 않습니다. 특히 감정과 행동을 조절하는 전전두엽(prefrontal cortex)은 만 25세까지 서서히 발달합니다.유아나 초등 저학년 아동의 경우, 충동을 억제하거나 감정을 언어로 정리하는 기능이 미비한 상태죠.아이의 감정 폭발은 잘못된 것이 아니라, 뇌가 아직 감정을 '다루는 법'을 배우는 중이라는 신호입..

미술 심리 치료

심리검사를 받으라는 말을 들으면 어떤 기분이 드시나요?조금 불편하거나, 내가 문제가 있다는 뜻인가 하는 생각이 먼저 들 수도 있습니다. 하지만 심리검사는 ‘문제를 찾기 위한 도구’가 아니라, 자신을 더 잘 이해하기 위한 도구입니다. 누구나 혼란스러울 수 있는 삶의 시기, 감정과 생각을 정리하는 데 큰 도움이 됩니다.왜 우리는 심리검사가 필요할까요?살다 보면 이유를 모르는 불안, 설명하기 어려운 무기력, 반복되는 관계 갈등 등을 경험하게 됩니다. 이럴 때 우리는 ‘나도 잘 모르겠는 마음’에 갇히기 쉬운데요. 심리검사는 그 모호한 마음에 ‘언어’를 붙여주는 역할을 합니다.다시 말해, 내가 어떤 방식으로 감정을 느끼고 표현하는지, 무엇에 민감하게 반응하는지, 어떤 삶의 패턴이 반복되고 있는지를 알아볼 수 있는..

미술 심리 치료

전두엽 기능 저하가 내 삶에 미치는 영향“요즘 집중이 안 돼요.” “아무리 쉬어도 머리가 복잡해요.” 이런 말, 자주 하고 계신가요? 이 증상들은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 전두엽 기능 저하는 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 현상이며, 우리의 일상, 감정, 관계, 생산성을 무너뜨리는 핵심 원인이 되기도 합니다. 특히 실행기능은 전두엽과 밀접하게 연결되어 있으며, 미술심리치료는 이러한 실행기능 저하 회복에 강력한 도구로 떠오르고 있습니다. 전두엽이 하는 일: 감정과 판단의 컨트롤 타워전두엽은 ‘감정 조절 센터’입니다전두엽은 단순한 두뇌의 앞부분이 아니라, 우리의 감정, 판단, 의사결정, 계획 수립에 핵심적인 역할을 합니다. 특히 감정 폭발, 충동적 선택, 무기력증은 전두엽 기능 저하의 대표적인 징후..

미술 심리 치료

‘무심코 그린 그림’이 당신의 마음을 들여다보고 있다면?사람들은 종종 “그림은 그냥 그릴 뿐이야”라고 말합니다. 하지만 심리학자들은 다르게 봅니다. 우리가 무심코 그린 선, 선택한 색, 반복되는 패턴은 우리도 모르게 억눌러온 감정과 생각을 그대로 드러냅니다. 이게 바로 미술심리치료에서의 ‘투사기법’입니다.오늘은 자아 탐색을 돕는 그림 해석 주제 BEST 5를 소개하고, 이를 어떻게 집에서 안전하게 활용할 수 있는지 알려드리겠습니다. 실제로 이 기법은 많은 미술치료 현장에서 활용되고 있으며, 자신의 무의식을 만나고 싶은 분들께 강력히 추천드립니다.👉 이 주제에 관심 있다면 [감정조절과 전두엽의 관계도 함께 읽어보세요](링크예정)그림 해석은 어떻게 작동하나요?미술심리치료는 언어보다 빠른 감정의 표현 통로입..

미술 심리 치료

자폐 스펙트럼 장애(ASD)를 가진 아이들은 세상을 받아들이는 방식이 다릅니다. 특히 감각자극에 대한 과민성, 혹은 감각 둔감성으로 인해 일상생활에서 스트레스를 많이 받게 됩니다. 이러한 감각 처리의 어려움은 정서적 불안정, 행동 문제, 사회적 관계 형성의 어려움으로 이어질 수 있습니다. 이때, 자폐 미술치료는 감각 경험을 안전하고 통합적으로 제공하여 뇌의 신경 연결망을 재정비하는 데 큰 도움이 됩니다.감각통합이란 무엇인가요?감각통합은 우리가 다양한 감각(시각, 청각, 촉각, 고유감각 등)을 받아들이고 이를 적절하게 해석하고 반응하는 뇌의 기능을 의미합니다. 자폐 아동은 이 기능에 문제가 생겨 특정 소리에 과도하게 반응하거나, 사람의 눈을 잘 마주치지 못하는 등의 행동을 보입니다.뇌신경학적 관점에서는, ..