ulyukim 님의 블로그

미술 심리 치료(Art Therapy)

아이의 그림 속, 보이지 않는 폭력의 그림자“아이 얼굴은 괜찮아 보여요. 그런데 그림 속에서는 언제나 울고 있더라고요.”학교폭력은 단지 뉴스에 나오는 사건이 아니라, 어느 날 우리 아이의 일상에서 벌어질 수 있는 현실입니다. 문제는 많은 아이들이 도움을 요청하지 못한 채 그 고통을 그림에 담는다는 것이죠.특히 말을 잘 하지 않는 아동, 또는 문제를 감추려는 경향이 있는 아동일수록 미술심리치료는 중요한 단서가 됩니다. 아이가 그리는 그림, 그 안에는 보이지 않는 상처와 SOS 신호가 담겨 있을 수 있습니다.왜 학교폭력은 그림에서 먼저 드러나는가?아이들은 자신의 감정을 성인처럼 명확히 설명하기 어렵습니다. 그러나 그림은 말보다 먼저 감정을 드러냅니다. 특히 학교폭력 상황에서는 말로 표현하기 어려운 두려움, ..

미술 심리 치료(Art Therapy)

아이의 불안, 꼭 말로만 알 수 있을까요?“우리 아이는 괜찮은 것 같아요. 그런데 가끔 너무 예민해져요.”이런 말을 하며 상담실을 찾는 부모님들이 많습니다.아이는 감정을 표현할 언어가 아직 충분하지 않기 때문에, 때로는 말보다 그림이 더 많은 것을 말해줍니다.아동 불안은 종종 눈에 보이지 않는 방식으로, 그림 속에서 조용히 드러납니다.특히 미술심리치료는 말하지 못하는 불안을 관찰하고 해석하는 데 탁월한 도구가 됩니다.불안정한 정서 상태가 그림에 나타나는 이유아이는 자신의 감정을 정확히 구별하거나 설명하는 능력이 미숙합니다.대신 그들은 색, 형태, 배치, 인물의 표정 등을 통해 무의식적으로 감정을 표현합니다.그림은 아동의 심리적 안전지대로 작용하기 때문에, 억눌린 감정이나 불안이 비교적 안전하게 드러날 수..

미술 심리 치료(Art Therapy)

왜 성인에게 미술치료가 필요한가요?“나는 잘하고 있는 걸까?”이 질문을 스스로에게 자주 던지는 사람이라면, 자존감이 낮아진 상태일 가능성이 높습니다.자존감은 단순히 ‘자신을 사랑한다’는 차원을 넘어서, 자기 존재에 대한 존중과 신뢰입니다.현대 성인들은 끊임없는 경쟁, 비교, 피로한 인간관계 속에서 감정 소진(Burnout)을 겪습니다. 이 과정에서 자신의 감정에 이름 붙이고 표현하는 능력을 잃곤 하죠. 바로 여기에서 미술치료가 힘을 발휘합니다.자존감이 낮은 성인의 특징자신의 의견을 쉽게 포기하거나 타인에 맞춤실패나 실수를 반복적으로 자책칭찬을 잘 받아들이지 못함무기력하거나 동기 부여가 잘 되지 않음관계 속에서 지나치게 순응하거나 방어적임이러한 행동은 내면에서 자기 비하적 대화가 강하게 작용하고 있다는 신..

미술 심리 치료(Art Therapy)

'그림으로 말하는 아이들'이라는 말이 있듯, 말로는 표현하지 못하는 아이의 내면은 종종 그림 속에 고스란히 담깁니다. 특히 주의력 결핍(ADHD)이나 충동성을 겪는 아이들의 그림은 일관성, 세부 표현, 색상 선택 등에서 차이를 보이며, 이는 미술심리치료에서 중요한 단서가 됩니다. 최근 비약물 치료법에 대한 관심이 높아지면서 미술치료는 다시 주목받고 있습니다.ADHD란 무엇인가요?ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 아동기에 주로 발현되는 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애입니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같습니다:과도한 활동성 (하이퍼액티비티)주의 집중 곤란충동적인 행동과제의 마무리 어려움특히 이 증상은 학업, 대인관계, 가정생활 등에 광범위하게 영향을 미칩..

미술 심리 치료(Art Therapy)

왜 미술치료사가 되고 싶은가요?사람의 마음을 그림으로 들여다볼 수 있는 사람.그림 한 장에서 감정을 읽고, 위로하고, 회복을 이끄는 사람.미술치료사는 심리학의 따뜻한 감성과 예술적 감각이 만나는 전문 직업입니다.심리학 전공자라면 누구나 한 번쯤 떠올리는 진로이기도 하죠.하지만 실제로 어떻게 준비해야 하는지, 어떤 자격이 필요한지는 막막할 수 있습니다.미술치료사가 하는 일미술활동을 매개로 내담자의 감정을 파악하고 해석정서적 안정, 자아 탐색, 감각 통합, 대인관계 개선을 돕는 심리적 개입 수행병원, 학교, 복지기관, 상담센터 등에서 활동 가능아동, 청소년, 성인, 노인까지 다양한 대상별로 전문화 가능자격 요건과 진입 경로1. 필수 학력 요건관련 전공 학사: 심리학, 아동학, 미술교육, 미술 전공 등미술치료..

미술 심리 치료(Art Therapy)

퇴사 이후, 나라는 사람이 사라진 기분회사 생활을 끝내고 집에 머무는 시간이 늘어날수록,해야 할 일은 줄었지만 머릿속은 더 복잡해졌다는 분들이 많습니다.계획이 없어 불안하고, 감정 표현은 점점 줄고, 주변 사람과 대화도 피하게 됩니다.이런 시기에는 자신을 다시 들여다볼 수 있는 안정적인 표현 도구가 필요합니다.미술치료는 ‘나’를 잃어버린 시간 속에서 다시 나를 불러내는 안전한 방법이 됩니다.퇴사 후 자존감 저하의 정서 단계초기: 해방감과 자유로움중기: 목적 상실, 정체감 혼란후기: 무기력, 우울감, 자기 회의퇴사 후 회복이 어려운 이유는사회적 역할의 공백이 ‘존재 자체의 공백’처럼 느껴지기 때문입니다.이 시기의 감정은 외면하지 않고 표현해줘야 회복이 시작됩니다.미술치료가 자존감을 회복시키는 이유창작 과정..

미술 심리 치료(Art Therapy)

🌱“아이의 첫 단어가 그림이었다면요?”다섯 살 아이가 말은 거의 하지 않았지만, 스케치북에 반복적으로 나무를 그렸습니다.그 나무는 항상 혼자 서 있었고, 구름도, 해도 없었습니다.치료 3개월째 되던 날, 처음으로 아이가 입을 열었습니다.“이 나무... 나예요.”이 글은 자폐스펙트럼(ASD)을 지닌 아이들과 ‘말 없는 소통’을 가능하게 하는 미술치료의 접근법을 다룹니다.말로 하기 어려운 세상을, 아이는 그림으로 표현하고 있었습니다.👶 자폐스펙트럼 장애란?1. 발달 차이의 스펙트럼자폐스펙트럼 장애는 사회적 상호작용, 언어·비언어적 소통, 제한된 관심과 반복 행동 등에서 어려움을 겪는 신경발달 특성입니다.표현은 다양하며, 개인마다 매우 다릅니다.2. 대표적 행동 특성눈 맞춤 회피특정 주제에 과도한 집착감각..

미술 심리 치료(Art Therapy)

🎨 나도 모르게 쌓인 스트레스, ‘컬러’로 알아보는 내 마음“왜 요즘 파란색 옷만 입게 될까요?”며칠 전, 오랜만에 옷장을 열어보니 전부 파란색 계열이더군요.그제야 알았습니다.내 마음이 조용히 도움을 요청하고 있었단 걸.사람은 감정을 쉽게 말하지 못합니다. 특히, 스트레스는 몸으로, 행동으로, 그리고 색으로 먼저 나타납니다.오늘은 미술심리치료에서 가장 널리 활용되는 '색채심리 분석법'을 통해 내 감정 상태를 들여다보고, 스트레스 신호를 포착하는 방법을 소개합니다.🌈 색채심리란 무엇인가요?1. 색은 감정을 비추는 거울우리는 의식하지 못한 채 색을 선택하고, 그 색이 감정을 유지하거나 해소하는 데 영향을 줍니다.🔵 파랑: 안정, 우울, 자기보호🔴 빨강: 에너지, 분노, 생존본능🟢 초록: 회복, 통제..

미술 심리 치료(Art Therapy)

🎨 게임 중독과 감정 조절: 미술심리치료로 아이를 회복시키는 법“게임에서만 웃는 아이, 어떻게 해야 할까요?”“엄마, 이 게임 안 하면 나 오늘 죽을 거 같아.”이 한 마디는 상담실을 찾은 9살 아이가 부모 앞에서 한 말입니다.표정은 창백했고, 손에는 늘 태블릿이 들려 있었죠.화가 나면 무조건 소리를 지르고 물건을 던졌습니다. 그 아이가 처음 미술치료실에 왔을 때, 종이에 검은 크레파스로 강하게 긋기만 하던 모습이 아직도 기억에 남습니다.이 글은 ‘게임 중독’이라는 이름 아래 아이의 감정이 무너지고 있는 상황을 바라보며,미술심리치료를 통해 아이가 감정을 조절하고 표현하는 법을 배운 실제 사례와부모가 실천할 수 있는 정서 코칭 가이드라인을 중심으로 정리했습니다.🎯 왜 게임에 집착하는 걸까?1. 아이들이..

미술 심리 치료(Art Therapy)

1. 우리는 왜 이토록 불안한가?현대인의 불안은 단지 ‘예민함’의 문제가 아닙니다.과도한 정보, 빠른 속도, 관계의 피로, 감정의 억제는 우리 뇌를 끊임없이 긴장시키고 있습니다.그 결과, 몸은 지치고 마음은 과잉 반응하며 불안정한 감정 상태를 유지하게 됩니다.이럴 때 필요한 것은 '분석'이 아니라 멈춤입니다.그리고 그 멈춤의 방법 중 하나가 바로 마음챙김 미술치료입니다.2. 마음챙김이란 무엇인가?마음챙김(Mindfulness)은 현재 이 순간에 주의를 기울이며 판단 없이 그 상태를 있는 그대로 받아들이는 것입니다.지금의 감정, 신체감각, 생각을 인식하기판단 없이 수용하기마음의 반응을 조절하는 훈련마음챙김 미술치료는 이러한 원리를 시각적·촉각적 표현으로 확장시킨 치료법입니다.3. 마음챙김 미술치료의 원리‘..